Tin Tức Mới
7 loại protein từ thực vật dành cho người ăn chay
Nếu bạn đang lo lắng rằng chế độ ăn chay của mình bị thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thành phần đạm. Đừng lo lắng, dưới đây là 7 loại protein từ thực vật dành cho người ăn chay được Nhà thuốc An Khang tổng hợp, mời bạn đọc cùng theo dõi.
Rau đay bao nhiêu calo? Có nên ăn rau đay để giảm cân không?
Rau đay là loại rau đã quá quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng chắc hẳn, rau đay bao nhiêu calo thì không phải ai cũng đã biết rõ. Vậy, trong rau đay có bao nhiêu calo và ăn rau đay có giúp giảm cân hay không?
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh ít đường có thể giúp bạn trẻ lâu hơn ở cấp độ tế bào
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì một chế độ ăn uống phong phú vitamin và khoáng chất, đồng thời hạn chế đường bổ sung, có thể làm cho tuổi sinh học của con người giảm xuống ở mức tế bào. Điều này có nghĩa là một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và ít đường không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn góp phần làm trẻ hóa các tế bào trong cơ thể.
Vitamin B12 có thật sự cần thiết cho người ăn chay?
Ăn chay là một lựa chọn sống lành mạnh, nhưng việc đảm bảo đủ vitamin B12 là điều vô cùng cần thiết để duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc "vitamin B12 có thật sự cần thiết cho người ăn chay?" và cách bổ sung vitamin B12 an toàn, hiệu quả.
13 loại trà tốt cho người viêm họng, giảm đau họng và ho dai dẳng
Khi gặp các triệu chứng như viêm, đau họng và ho dai dẳng, nhiều người thường lựa chọn các loại trà thảo dược để cải thiện tình trạng sức khỏe. Vậy nên sử dụng loại trà nào? Hãy cùng khám phá 13 loại trà tốt cho người viêm họng, giảm đau họng và ho dai dẳng ngay trong bài viết dưới đây!
4 loại vitamin bạn nên bổ sung để giảm stress
Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và khó tập trung? Có thể chế độ ăn uống của bạn đang thiếu những dưỡng chất quan trọng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại vitamin có khả năng giúp bạn giảm stress hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 4 loại vitamin bạn nên bổ sung để giảm stress giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.
Đối tượng nào nên hạn chế ăn bánh mì?
Bánh mì Việt Nam là món ăn cực kỳ nổi tiếng và được người Việt dùng như món ăn no vừa ngon vừa phù hợp với túi tiền. Tuy nhiên đây không phải là món ăn phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn thắc mắc bản thân mình có phải là đối tượng nên hạn chế bánh mì không thì đừng bỏ qua bài viết này.
7 chất dinh dưỡng cần thiết giúp mái tóc chắc khỏe, óng mượt
Mái tóc chắc khỏe là ước mơ của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Đây chính là lý do vì sao chị em luôn tìm kiếm những dưỡng chất để nuôi dưỡng mái tóc. Vậy bạn đã biết đến 7 chất dinh dưỡng cần thiết giúp mái tóc chắc khỏe, óng mượt chưa?
Chế độ ăn uống có thể làm thay đổi tuổi sinh học của bạn?
Theo một số nghiên cứu, tuổi sinh học thường không trùng khớp với tuổi thật của cá nhân. Hai người có cùng một độ tuổi có thể có tuổi sinh học rất khác nhau, tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền và lối sống và chủ yếu là chế độ ăn uống.
7 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Để duy trì hệ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương, việc bổ sung canxi và vitamin D qua chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp bạn 7 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe.
10 lý do tại sao bạn nên bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày
Dầu dừa không chỉ là một loại dầu ăn thông thường, mà còn là một nguyên liệu đa năng trong nấu ăn và làm đẹp. Hãy cùng khám phá 10 lý do tại sao bạn nên bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày qua bài viết dưới đây.
10 thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nên ăn khi giảm cân
Trong cuộc sống hiện đại, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp duy trì mức đường huyết ổn định và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc khám phá 10 thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nên ăn khi giảm cân.
